Польза бани для организма.

Несомненно, что в наше время посещение бани стало возрождаться. И это очевидно, ведь давно известны лечебные свойства русской бани.

 

Сила русской бани.

 

• Большая температура в бане. Открывает и расширяет поры кожи, что способствует очищению, выводятся шлаки, ускоряется обмен веществ.
• Сила очищения бани. Кожа начинает дышать и очищаться, что очень хорошо для людей, страдающих угревой сыпью. При температуре +37° гибнут грибковые паразиты, а при 39° многие бактерии.
• Сила бани воздействует и на внутренние органы.  Повышаем температуру кожи, затем начинается потоотделение, кожа начнет охлаждаться, а температура внутренних органов повысится. Примерно через полчаса она достигает 38-39°. Это будет соответствовать лихорадочному состоянию, при котором резко активизируются обменные процессы, погибают бактерии и вирусы.
• Снимает утомления. За одно посещение бани  взрослый человек теряет до 1,5 литра пота, так же выходит молочная кислота – главная причина утомления, ломоты в мышцах.
• Повышаем иммунитет и снимаем стрессы. Парилка бани поможет расслабить нервную систему и мышечный аппарат, это даст приток новых сил, исчезнут старые боли,повысится иммунитет, пропадут стрессы, улучшиться настроение.
• Баня как лекарство для вашего организма. Способствует лечению болезней почек, вывихов, травм, растяжений, нормализации давления.

 

Веник лучший помощник - Веники, заготовленные из разных пород дерева или трав, обладают различным лечебным эффектом.

 

• Черемуховый веник - имеет наибольшую бактерицидную активность, в парилке от него исходит тонкий аромат, но он недостаточно гибок.
• Вишневый веник - очень мягок и хорошо подходит для массажа.
• Веник из полыни - полезен при заболевании пищеварительных органов.
• Кленовый - тонизирует, обезболивает, хороший антисептик.
• Веник из ясеня - помогает при ревматизме, артрите. Хорошо вдыхать пар от него при простуде.
• Веник из орешника - хорош при варикозном расширении вен, кожных заболеваниях.
• Веники из крапивы и березы - прекрасно тонизируют и укрепляют тело, снимают усталость.

 

Памятка: Перед баней заварите чаю травами с целебными свойствами, например липовым цветом, мятой, листьями малины или черной смородины.

 

Правильный подход к бане.

 

• Протопленную баню нужно проветрить, затем поддать на камни горячей воды и подождать в предбаннике минут 10, веник надо замочить в холодной воде, что бы он расправил листья.
• После кладите веник в горячую воду,  эта вода будет полезной очень полезной, вы сможете ополоснуться ей после, или поддать ее на камни пар придаст аромат веника.
• Не советуем заходить в парную сразу, лучше полежать, прогреться. И не заходите надолго, лучше сделать несколько заходов.
• В парилке хорошо дышать через веник. Знатоки русской бани парятся в варежках и шапочках.
• Не лейте сразу много воды на камни, это только создаст излишки пара.

 

Памятка: если вы только начинаете свое знакомство с банями, советуем лучше сначала проконсультироваться у врача.Не советуем посещать баню при обострении заболеваний, при неясных болях в груди и при повышенном давлении крови.